
- 1 kg de coxão mole ou
alcatra cortado em bifes finos (pode ser batido)
- 100 gr. de bacon cortado em tirinhas
- 1 cenoura cortada em palitinhos
- 1 pimentão verde cortado em tirinhas.
- Sal
- Pimenta do reino (se gostar)
- 1 cebola grande picada
- 2 dentes de alho picadinhos
- 1 folha de louro
- azeite e vinagre
- 1/2 copo de vinho branco (opcional)
Tempere os bifes com azeite, vinagre, sal, pimenta do reino e louro, pelo menos
umas 4 horas antes. Para enrolar os bifes, estique-os em uma tábua, coloque um
pedaço de bacon, um de cenoura, um de pimentão, pedacinhos de cebola e enrole
como se fosse um charuto, prendendo com palitos de dente. Coloque um pouco de óleo
em uma panela de pressão. Coloque 3 bifes na panela retirando quando estiverem
dourados. Repita
até que todos estejam dourados. Jogue o que sobrou da cebola, bacon, cenoura e
alho na panela e deixe refogar. Se precisar, coloque um pouco mais de óleo.
Coloque os bifes de volta, regue com o vinho branco e
adicione água até a metade da altura dos bifes. Feche a panela de pressão e
quando começar a apitar abaixe o fogo e conte 30 minutos.
| Análise
Nutricional |
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Número
de porções: 10.0
Peso por porção:
160.0 g
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| Valor
nutricional e calórico por porção |
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Total |
| Calorias |
299
kcal |
| Carboidratos |
2.65
g |
| Proteínas |
21.88
g |
| Lipídios |
21.00
g |
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